BARRITAS PROTEINAS

Receta De Barritas Proteicas Caseras Para Cualquier Hora Del Día.


Quiero una Receta De Barritas Proteicas Caseras Para Cualquier Hora Del Día…


sanas para calmar mis ansias de dulce y conseguir mis objetivos.


Las barritas proteicas de los supermercados son muy caras y tienen mucha azúcar. ¿Cómo puedo fabricarme mis propias barritas proteicas?



Buenas amig@s y lectores habituales, en esta ocasión, os traigo un artículo para todas vosotros, para que aprendáis a hacer de manera sencilla, rápida, y económica unas deliciosas barritas proteicas para consumir en cualquier momento del día, siempre y cuando, estén cuadradas en vuestra dieta


La idea es que os ahorréis un buen dinero en las Barritas convencionales que nos venden por Internet o en las tiendas de suplementos, que, además de ser carísimas, la mayoría vienen cargadas de azúcar y edulcorantes que no nos interesan para nada.


De esta manera, podremos consumir un alimento de calidad, y que seguro os va a encantar para consumir sea bien por la mañana en el desayuno, antes de entrenar para coger energía, por la tarde como merienda, o para aquel momento en el que las ansias de algo dulce o chocolate pueden con nosotros.


Pues bien, sin mas dilación vamos a ver como realizar esta estupenda Receta De Barritas Proteicas Caseras Para Cualquier Hora Del Día.


Los ingredientes que vamos a utilizar para la Receta De Barritas Proteicas son…



Avena: 160gr
Crema de cacahuete:80gr
Miel: 2 cucharadas soperas
Leche: 125 ml
Proteína de vuestro sabor preferido (se recomienda chocolate): 120 gr
De manera opcional, se le pueden añadir frutos secos por encima.






La realización de las Barritas es muy muy sencilla. Los pasos son los siguientes:




Cogemos un cuenco y mezclamos la avena junto con la proteína en seco
Añadimos la miel, la crema de cacahuete, y la leche y movemos con las manos hasta que se quede la pasta viscosa homogénea.
En un recipiente con la forma idónea para que salgan las barritas, distribuimos la mezcla de manera que nos salgan 8 barritas.
Metemos en el congelador unas horas, y después en el frigorífico









Y listo! Tenemos unas deliciosas Barritas Proteicas aptas para cualquier momento del día!









En cuanto a la información nutricional de cada una de las 8 barritas que salen con estas cantidades, es de :
200 kcal
7 gr de grasa
18 de HC
17 de proteína